Vinaigre De Cidre Pour Maigrir Vite – Efficace ? Comment Ça Fonctionne?

Vinaigre de cidre pour maigrir

Nous savons tous maintenant (nous l’espérons!) qu’une solution miracle ou une pilule magique pour dissoudre la graisse n’existe pas, mais tout ce qui peut rendre le processus de perte de poids plus facile est le bienvenu.

Avez-vous entendu parler de l’utilisation du vinaigre de cidre pour maigrir rapidement? Peut-être vous avez déjà une bouteille dans l’armoire.

Le vinaigre de cidre a une longue histoire d’utilisation comme remède traditionnel, mais est devenu à la mode récemment en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé possibles.

C’est quoi le vinaigre de cidre?bouteille vinaigre cidre pomme

Le vinaigre de cidre, comme son nom l’indique, est un type spécifique de vinaigre dérivé des pommes.

Comme tous les vinaigres, il a un goût aigre assez fort.

Il est extrêmement acide et ne devrait donc pas être consommé non dilué.

Comment le vinaigre de cidre fait-il maigrir?

De nombreuses réclamations ont été faites reliant le vinaigre de cidre et perte de poids.

Le mécanisme exact n’a pas encore été prouvé, mais il y a plusieurs théories que je l’ai exploré ci-dessous.

Les preuves scientifiques sont limitées, mais les histoires à succès anecdotiques sont nombreuses pour ce remède traditionnel.

Voici quelques-uns des mécanismes proposés pour les effets brûle graisse du vinaigre de cidre de pomme:

1) Effet coupe-faim

Maintenant, je ne suis pas un scientifique, mais il est difficile à croire que boire un verre plein de vinaigre dilué avant un repas va couper votre appétit, il est évident.

Même une cuillère à soupe dans un verre d’eau va avoir un goût très astringent, bien que les marques de qualité auront un meilleur goût.

Une étude publiée dans l’« International Journal of Obesity » a montré que masquer le goût du vinaigre annule tous les résultats de perte de poids dans le groupe d’étude.

Ils ont émis l’hypothèse que l’effet coupe-faim était dû aux nausées du goût du vinaigre.

2) Il peut ralentir la digestionmaigrir avec vinaigre de cidre

Bien que le goût de vinaigre de cidre nous aide sans aucun doute à contrôler les portions alimentaires, il peut y avoir des facteurs plus complexes en jeu.

Une étude dans le « BMC Gastroenterology » a suggéré qu’il est probable de maigrir avec du vinaigre de cidre parce qu’il ralentit le transit des aliments dans le système digestif – cela donne une sensation de satiété plus longue après les repas.

Cela a ses inconvénients aussi, si vous avez des problèmes digestifs, cela n’est très probablement pas approprié pour vous.

Assurez-vous de parler à un professionnel de la santé avant de prendre le vinaigre de cidre régulièrement.

3) Il aide à évacuer l’eau

La teneur élevée en potassium dans le vinaigre de cidre signifie qu’il agit comme un diurétique.

Cela signifie qu’il aide à éliminer l’excès d’eau de votre corps.

Cela peut donner jusqu’à 5lbs en moins sur la balance pour les femmes (moins pour les hommes).

Même si cet effet ne fera pas perdre de la graisse, c’est bon pour réduire les ballonnements et il est toujours agréable de voir le poids descendre, même si cela est juste temporaire.

Cet effet diurétique signifie qu’il va également abaisser la tension artérielle, même si c’est seulement un peu.

Si vous ne prenez pas des médicaments pour la pression artérielle ou souffrez des symptômes de pression artérielle basse, consultez votre médecin avant d’essayer de maigrir avec le vinaigre de cidre de pomme.

4) Contient presque zéro calories

Les vinaigrettes peuvent faire grossir. Une cuillère à soupe de ces vinaigrettes sur les salades peut facilement ajouter jusqu’à 100 calories.

Il est simple de créer vos vinaigrettes « zéro calorie » à l’aide de vinaigre de cidre. Vous pouvez même l’utiliser tout simplement avec une pincée de sel et de poivre.

5) Peut stimuler le métabolisme

Le métabolisme détermine le nombre de calories que le corps brûle sur une base quotidienne, donc tout ce qui augmente le métabolisme, va effectivement faire perdre du poids plus facilement.

Quel est le lien entre le métabolisme et le vinaigre de cidre? Malheureusement, la preuve est extrêmement limitée. Il n’a pas encore été testé sur l’homme, seulement sur les rats.

Cependant, les résultats sont prometteurs. Un article paru dans « Metabolism – Clinical and Experimental » a suggéré un changement de niveau génétique dans le métabolisme conduisant à une perte de poids.

6) Il aide à contrôler sa glycémierégime vinaigre pomme

Des études ont montré un lien solide entre le sucre dans le sang et la consommation de vinaigre de cidre de pomme.

Il a un effet similaire aux médicaments antidiabétiques : l’amélioration de l’effet de l’insuline naturelle pour diminuer le taux de sucre après les repas.

Stabiliser le taux de sucre dans le sang aide à prévenir les fringales.

Il va sans dire que si vous prenez également un médicament pour le diabète ou vous avez des problèmes avec votre taux de sucre dans le sang, consultez votre médecin avant d’ajouter du vinaigre de cidre à votre régime alimentaire.

Comment utiliser le vinaigre de pomme pour mincir

Est-ce que je vous ai convaincu d’essayer le vinaigre de cidre de comme pour maigrir vite?

Si oui, vous avez beaucoup d’options pour l’introduire dans votre alimentation.

Personnellement, je tiens à ajouter une cuillère à soupe de vinaigre avec un grand verre d’eau et le boire avant les repas. Vous pouvez également en trouver sous forme de comprimés, l’ajouter à vos salades ou autres repas.

Le vinaigre de cidre de pomme n’est certainement pas une solution rapide pour perdre quelques livres.

Vous avez encore besoin de contrôler vos portions et faire un peu d’exercice.

Cependant, je pense qu’il peut être utile dans le cadre de votre programme minceur.

Si vous pouvez tolérer le goût, son effet coupe-faim peut rendre beaucoup plus facile de réduire son apport calorique.

Les autres bienfaits sont nombreux et cela vaut la peine de faire un essai.

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