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Étiquette : comment perdre du poids rapidement

Le Programme Que J’ai Suivi Pour Maigrir Facilement… Et Les Résultats!

Le Programme Que J’ai Suivi Pour Maigrir Facilement… Et Les Résultats!

Vous cherchez une méthode pour maigrir facilement et rapidement? Je suis très heureuse que vous ayez trouvé ce site et je vous suggère fortement de continuer à lire…

Je vais partager  avec vous le programme que j’ai suivi.

Avant de suivre ce programme, j’ai essayé plusieurs méthodes, mais je n’ai jamais réussi à perdre quelques kilos de graisse pour voir des résultats significatifs et visibles.

Mais ce programme est un peu différent et les résultats sont très rapides… Attendez-vous à voir de gros changements après les premières 2 semaines.

Mes résultats après environ 4 mois:

Maigrir facilement mes résultats (avant et après)

Cliquez ici pour voir le programme que j’ai suivi.

J’ai réussi à perdre beaucoup de kilos le premier mois. Environ deux kilos par semaine. Donc 7-8 kilos le premier mois!

Ces premiers résultats m’ont beaucoup motivé à continuer et j’ai fini par perdre environ 20 kilos dans les mois qui ont suivi.

Pourquoi des résultats si rapides? Comment ce programme fonctionne?

Cette méthode est très différente des autres. La majorité des programmes minceur sont soit basées uniquement sur un régime très restrictif ou sur un programme d’exercice trop chargé (ou long), mais cette méthode combine l’activité physique et la nutrition d’une manière très précise qui est extrêmement efficace.

Quelques mots sur moi:

L’année passée, je me suis un peu lâché avec la nourriture et j’ai rapidement pris au moins 10 kilos de graisse et mes vêtements préférés ne me venaient plus bien du tout.

J’ai commencé à me sentir mal dans ma peau. Je savais que je devais faire quelque chose vite, car l’été approchait et je voulais bien me sentir dans mon maillot de bain.

J’ai alors commencé à faire des recherches sur internet pour trouver comment maigrir facilement le plus vite possible, mais rien n’a vraiment fonctionné comme je le voulais. Après un mois de conseils à manger des aliments réputés anticellulite, à consommer des repas soi-disant minceur et à faire des exercices ventre plat, je n’avais même pas perdu 1 kilo.

C’est alors que j’ai découvert ce programme qui semblait différent et qui promettait de faire perdre du poids dès les premières semaines. Découragé à cause du manque de résultats, je l’ai finalement essayé et je dois vous dire que j’ai bien fait. Les résultats m’ont rapidement impressionné.

Cliquez ici pour voir ce programme

Pourquoi ce programme fonctionne si bien? En quoi il consiste?

Partie Exercices

On pense souvent que pour perdre beaucoup de poids rapidement, on doit faire des heures d’exercice chaque jour. Rien de plus faux. Beaucoup d’exercice peut même empêcher de maigrir.

N’ayez pas peur, vous n’aurez pas à passer des heures à courir ou quelque chose de ce genre.

La technique d’entraînement que j’ai utilisée ne nécessite que 15 à 25 minutes par jour 3 à 5 fois par semaine, mais les exercices sont très intenses.

J’ai fait les entraînements chez moi et cela n’a nécessité aucun équipement. Personnellement, je m’entraînais chaque samedi et dimanche le matin après le petit déjeuner et 2 ou 3 soirs en semaine après le travail.

J’ai beaucoup aimé ce programme parce qu’il est très flexible en ce qui concerne les exercices. On peut choisir ceux qu’on aime faire le plus et selon son niveau actuel.

Partie Nutrition

Un élément assez essentiel de ce programme est la nutrition. Ce n’est pas vraiment un régime qui se concentre sur ce qu’on doit éviter. C’est plutôt un guide nutritionnel qui m’a appris comment manger pour être en santé et garder un corps mince pour toujours.

J’ai été un peu étonné d’apprendre que beaucoup d’aliments qu’on consomme tous les jours et qu’on croit être bons pour notre santé, nous détériore avec le temps et nous fait prendre du poids. Vous les consommez aussi tous les jours… Est-ce que vous les connaissez?

Bref, après 2 à 3 mois, mon apparence a beaucoup changé. Mes vêtements me vont même mieux qu’avant et surtout j’ai été prête pour l’été. Ce que j’ai le plus c’est que depuis je dors mieux et je me réveille plaine d’énergie.

Je vous le conseille fortement si vous êtes à la recherche d’une méthode rapide qui donne surtout des résultats durables et permanents.

Pour conclure, j’espère que mon témoignage sur ma perte de poids vous a été utile et si vous voulez jeter un coup d’oeil sur ce programme…

Cliquez Ici pour voir une presentation vidéo du programme que j’ai suivi

Comment Perdre Du Poids Rapidement – Trouver la Motivation

Comment Perdre Du Poids Rapidement – Trouver la Motivation

Il faut se préparer avant de commencer un programme pour perdre du poids pour augmenter ses chances de succès.

Les diètes à eux seuls ne font pas des miracles si on cherche comment perdre du poids rapidement. Il faut d’abord adopter la bonne attitude. Premièrement, il faut vraiment avoir envie de réussir et se trouver des objectifs. Voici quelques moyens d’augmenter sa motivation.

Visualiser son succès. Pour ne pas abandonner un programme, penser à quoi vous vous attendez de ce programme. Imaginez à quel point vous allez vous sentir bien, améliorer son état de santé et les vêtements que vous allez être capable de porter bientôt.

Trouver une activité physique . Quand vous changez votre nutrition, reprogrammez-vous pour penser à autre chose et pour combler le temps libre. Ne pansez pas constamment à la nourriture. Cela va vous encourager à briser les règles et vous frustrer encore plus. Essayez de trouver une passion, un loisir qui va vous tenir occupé. La meilleure façon est de trouver une activité loin de la cuisine.

Apprendre. Chercher pour de l’information qui vous maintient motivé. Comment remonter les difficultés et les temps difficiles de la perte de poids.

Commencer avec des petits changements. Si vous devez faire des changements radicaux dans votre alimentation pour revenir sur la bonne voie, ne les faites pas d’un seul coup, parce que ça va être difficile. Toutes les modifications à votre alimentation doivent se faire graduellement.

Récompenser les résultats. Les récompenses devraient être par exemple un bon bain, un peu de repos, etc., et non pas du chocolat et autres friandises.

Il faut se convaincre que les résultats valent tous ces efforts. Rappelez-vous à quel point vous allez vous sentir bien et avoir une bonne apparence si vous arrivez à maigrir.

Il faut s’habituer à ce nouveau mode de vie. Changer ses habitudes alimentaires est souvent associé avec des changements impossibles à faire. La nourriture saine n’a pas besoin toujours d’avoir un mauvais gout. Il y a beaucoup d’aliments santé qui sont délicieux comme les céréales, noix, fruits, yogourt, pain grains entier, etc.

Trouvez quelqu’un qui essaye de perdre du poids et faites-le ensemble. Aidez-vous et partagez les moments de succès et d’échecs.

Faites une liste avec les éléments qui vous motive à mincir. Par exemple : se sentir mieux, être plus en santé, avoir plus d’énergie…

Maintenant, il est temps de renforcer ces motifs!

Pour voir comment perdre du poids rapidement, lisez mon histoire.