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Comment J’ai Réussi À Maigrir Facilement

Bonjour à tout le monde

Si vous cherchez un moyen de maigrir facilement, vous êtes au bon endroit car j’ai crée ce blogue pour témoigner de mon expérience et vous montrer la méthode qui a fonctionné pour moi.

J’ai 28 ans, je mesure un peu plus 1m70 et récemment, à la suite de problème familiaux, je me suis disons quelque peu laissé aller: Kelloggs à gogo après chaque repas, chocolat, bonne plâtrée à table. Les résultats: en 2-3 semaines, j’avais hyper grossi, j’avais un ventre gros et gonflé, des hanches larges, des fesses et des cuisses énormes (selon moi), bref, limite j’avais pris une bonne taille.

Je suis loin d’être en surpoids et justement en ce moment, ce sont les petits kilos installés et les derniers les plus durs à perdre, alors  celles qui ont 5 ou 10 kg voir 20 kg à perdre, ça devrait fonctionner!

Tout d’abord, j’ai commencé par me motiver psychologiquement et croyez-moi ça aide. Pourquoi? Car dans sa tête, on part avec l’objectif de perdre du poids, donc on change sa façon de se voir, on change sa façon d’acheter et on change sa façon de manger. La MOTIVATION, rien de tel selon moi, si vous ne l’avez pas, vous serez en grande difficulté.

Ensuite, j’ai commencé par me fixer des objectifs sans limites de temps: ça permet de voir un peu le nombre de kilos que l’on a à perdre, et d’avancer. Au moins, lorsque l’on se pèse, on se dit cool, je me rapproche, je me rapproche. Je me disais qu’une fois passée la barre des 65kg, je pourrais m’offrir une récompense: un gâteau un peu gras, du chocolat, et si le lendemain j’avais pris 500g, je ne culpabilisais pas, car je me disais que je m’étais fait plaisir et que le lendemain, je les aurais perdus.

Jusque là, j’espère que vous m’avez suivi…hihi!!!

Maintenant, le principe de base: bouger un peu plus, être plus active.

Tout d’abord, j’ai repris les cours, choses que j’avais arrêtées! Une activité minimum, qu’elle soit intellectuelle ou physique fait dépenser, sachez-le tout de même.
Moi c’était balade sur la plage avec ma chienne, même si j’étais fatiguée, je continuais pour rentrer à la voiture lol!Il y a de nombreuses personnes qui me demandent quel programme j’ai utilisé pour maigrir, comment j’ai fait, ce que je mange…

C’est ce qui m’a motivé à partager mon expérience avec vous et lancer ce site et partager avec tout le monde le programme que j’ai suivi.

Avant de vous montrer le programme, j’ai quelques photos avec mes résultats. Pour montrer mon progrès après avoir suivi un programme.

Mes Résultats

Mes résultats - maigrir facilement

Cliquer ici pour visiter le site du programme pour maigrir que j’ai utilisé! 

NOTEZ CHAQUE JOUR LES EFFORTS FAITS, si vous avez abusé, si vous avez maigri, si vous avez fait du sport.
Pourquoi? Parce que ça motive quand on se relit: on se dit, ah oui, j’ai fait tout ça, c’est bien, je suis fier de moi, je progresse, etc.

J’espère que mon témoignage vous aidera, ainsi que d’autres personnes qui ont du mal à perdre ces kilos non désirés. Merci beaucoup d’avoir visité mon site!

Si vous êtes intéressé par ce programme, voici le lien: Programme pour Maigrir

Comment Perdre Du Poids Rapidement – Trouver la Motivation

Il faut se préparer avant de commencer un programme pour perdre du poids pour augmenter ses chances de succès.

Les diètes à eux seuls ne font pas des miracles si on cherche comment perdre du poids rapidement. Il faut d’abord adopter la bonne attitude. Premièrement, il faut vraiment avoir envie de réussir et se trouver des objectifs. Voici quelques moyens d’augmenter sa motivation.

Visualiser son succès. Pour ne pas abandonner un programme, penser à quoi vous vous attendez de ce programme. Imaginez à quel point vous allez vous sentir bien, améliorer son état de santé et les vêtements que vous allez être capable de porter bientôt.

Trouver une activité physique . Quand vous changez votre nutrition, reprogrammez-vous pour penser à autre chose et pour combler le temps libre. Ne pansez pas constamment à la nourriture. Cela va vous encourager à briser les règles et vous frustrer encore plus. Essayez de trouver une passion, un loisir qui va vous tenir occupé. La meilleure façon est de trouver une activité loin de la cuisine.

Apprendre. Chercher pour de l’information qui vous maintient motivé. Comment remonter les difficultés et les temps difficiles de la perte de poids.

Commencer avec des petits changements. Si vous devez faire des changements radicaux dans votre alimentation pour revenir sur la bonne voie, ne les faites pas d’un seul coup, parce que ça va être difficile. Toutes les modifications à votre alimentation doivent se faire graduellement.

Récompenser les résultats. Les récompenses devraient être par exemple un bon bain, un peu de repos, etc., et non pas du chocolat et autres friandises.

Il faut se convaincre que les résultats valent tous ces efforts. Rappelez-vous à quel point vous allez vous sentir bien et avoir une bonne apparence si vous arrivez à maigrir.

Il faut s’habituer à ce nouveau mode de vie. Changer ses habitudes alimentaires est souvent associé avec des changements impossibles à faire. La nourriture saine n’a pas besoin toujours d’avoir un mauvais gout. Il y a beaucoup d’aliments santé qui sont délicieux comme les céréales, noix, fruits, yogourt, pain grains entier, etc.

Trouvez quelqu’un qui essaye de perdre du poids et faites-le ensemble. Aidez-vous et partagez les moments de succès et d’échecs.

Faites une liste avec les éléments qui vous motive à mincir. Par exemple : se sentir mieux, être plus en santé, avoir plus d’énergie…

Maintenant, il est temps de renforcer ces motifs!

Pour voir comment perdre du poids rapidement, lisez mon histoire.